一个人的美好，往往在于细微之处。比如指甲，细看一番，气质、习惯，乃至于健康状态，都能窥见一二。

《黄帝内经》说「肝其华在爪」， 指甲 是肝之余气所化， 正是肝脏健康的晴雨表。而春主肝，此时肝气旺盛，肝的状态好不好，指甲上会有明显的表现。

正常的指甲，透着血色的红润，自带角质的光泽，质地坚韧而呈优美平滑的弧形。 这也代表着身体气血充足，肝气旺盛，筋骨强健。

而不太健康的指甲，则各有各的不幸，来看看你中招了没？

辨颜色

指甲发白

解释：气血两虚，肝血不足。容易怕冷，乏力，贫血。

解决：红枣山药补气补血。姜茶升阳取暖。

指甲映出紫色或蓝色

解释：心血瘀阻，心气虚，心脏功能不佳。末梢循环不佳。

解决：呵护心脏，午时小憩，少思虑少耗心神。晚上切不可熬夜。适当运动。

黄色指甲（非烟熏）

解释：肝胆湿热

解决：不熬夜，少吃辛辣大热之物。少喝酒。

辨斑纹

指甲有白斑

解释：肝热或是消化系统，肠胃功能紊乱。内分泌失调。气血亏虚（也可能是先天的）

解决：温和柔软的饮食，早睡觉。补血补肾。

指甲有竖纹

解释：肾阴不足，肝阳上亢，气血亏虚。脾气急，容易上火，易患高血压。

解决：早睡觉养阴血，绿叶蔬菜，静坐静心。

指甲有横纹

解释：肝气不稳定，肝气郁结。

解决：疏肝理气，早睡觉。

看软硬

指甲软而薄

解释：肝气弱，气血虚。慢性消化性疾病。

解决：粥汤补气血，养脾胃。

脆裂易折断，层状分离

解释：肝经血燥，气机不畅，爪甲失于荣养；缺乏胶原蛋白。

解决：不熬夜，小米红枣粥，玫瑰花茶，维生素

看月牙

「月牙」就是指甲根部，有一道白色弧形的痕迹。因此也叫月白，半月痕。 通常6～8个月牙最好，不寒不热。 小拇指则很少长出月牙。

月牙和自身的气血，新陈代谢有关。 随着年纪增长，身体的新陈代谢越来越慢，跟年轻时相比，月牙也会小那么一点点。 但如果你从小月牙就少，可能是先天的甲母质长得就比较靠后，或者甲上皮（就是覆盖着指甲根的那层皮）宽厚，让你的月牙看不出来。

因此，月牙的多少，大小和自己比较才有意义。

养肝就是养指甲

无论是哪种指甲问题，早睡觉，心态平和，少饮酒这些养肝的办法，同样养护指甲。

另外注意这两点：

少涂指甲油

指甲是肝的窗户，也是要呼吸的。一层厚厚的指甲油等于把肝透气的窗户堵死了，憋得久了，肝气不得疏泄郁结化火。慢慢地，心烦气躁、乳房胀痛、失眠、眼睛胀等气机郁结的症状就找上门来了。特别是本就气郁内向的女子，不涂指甲油为好。

勤剪指甲

指甲是凝滞之物，不勤剪会抑制浊气外发，不利于养筋。 指甲也不能太短，稍微超过指尖1~2毫米就好。 从手掌方向看过去，能隐隐看到背面的指甲最好。